Di seguito tutti gli interventi pubblicati sul sito, in ordine cronologico.

adidas
micoach mobile
applicazione



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Avevo sentito spesso parlare di queste app per iPhone che consentono di allenarsi seguendo un programma prestabilito gestito da un coach elettronico in grado di guidare e controllare costantemente i tuoi progressi. Ho deciso quindi di provarne una prodotta da un marchio affidabile come Adidas e per di più gratuita e compatibile anche con il mio vecchio modello iPhone 3G, oltre che col 3GS  e 4.

miCoach è localizzata in varie lingue, tra cui l'italiano, guida vocale compresa. E' possibile registrare il proprio account in modo da poter archiviare tutti i dati dell'allenamento, ma anche solo provarla dopo aver inserito un codice di 4 cifre. I menù sono molto semplici da comprendere anche per chi non è un geek e impostare i dati relativi al proprio peso, altezza ed età, richiede solo un attimo. Per l'allenamento ovviamente è necessario usare l'app fuori casa, perchè per tracciare il tuo percorso ed i tuoi tempi è necessario disporre del GPS. Durante l'allenamento, mentre il programma è in funzione, è possibile ascoltare la propria musica accedendo alle playlist.  I vari tipi di allenamento includono la corsa, il ciclismo, lo sci nordico, la camminata ed altro. Per provare il funzionamento ho scelto la camminata, sperando, quando sarò più in forma, di poter passare alla corsa.. Le altre discipline le lascio volentieri ai veri atleti . Ho cliccato su "'Allenamento di valutazione", impostando come coaching vocale "solo istruzioni". Questo allenamento dura 12 minuti e consente di progredire costantemente da sforzi facili a difficili, utilizzando una scala da 1 a 10. Si parte da una camminata, si accelera fino ad uno sforzo 9 e poi si rallenta di nuovo. Completata questa prima fase, l'app mi avverte che ho guadagnato 3 allenamenti di coaching di prova! Tornando alle impostazioni personali, è possibile scegliere cosa monitorare: Tempo, Distanza, Calorie, Ritmo e la cadenza di attivazione del check (di default ogni 1000 metri). Dal menù principale, cliccando su "Esplora" è possibile accedere ad una serie di informazioni agonistiche e curiosità interessanti per chi è appassionato di atletica, che associano ad ogni prestazione anche la scarpa Adidas consigliata. Scopro con sorpresa che è possibile verificare l'usura delle scarpe, se si è inserito nella sessione "Registra" il  modello compatibile. Per questa funzione, come per tutte quelle più avanzate, per archiviare e gestire tutte le fasi del proprio allenamento è però necessario aver attivato il proprio account sul sito dedicato, ..e ne vale la pena a giudicare dalla qualità delle statistiche cui si avrà accesso!

 

Concludendo, penso che sia un 'applicazione molto carina ed utile che consiglio di provare a tutti gli appassionati del genere. Finalmente, grazie ai nuovi strumenti ipertecnologici, si possono coniugare salute e divertimento!

E' attiva anche una fan page su Facebook:
 http://www.facebook.com/adidas.running

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Tra tutti i social network a mio avviso è quello più interessante e utile. Ho pensato di realizzare questa piccola guida per chi ancora non lo conosce o non lo usa, perchè se non lo provi non capisci cos'è, ma quando ne scopri il potenziale non sai più rinunciarvi!

Tutti i vantaggi:
* E' molto simile ad una chat ma IN DIFFERITA in modo da poter riflettere su cosa posti e MULTIUTENTE: si scrive un solo messaggio che arriva a tutti! NON TI FA PERDERE TEMPO come gli instant messenger tipo MSN, con i quali se hai da fare o non sei al computer, non hai messo lo stato "assente", "occupato" o "invisibile" e non rispondi subito, i tuoi amici si offendono! Non è così?

* Scegli chi seguire dopo aver verificato se quello che scrive ti interessa davvero (a meno che sia un account privato con richiesta autorizzazione, che io però evito sempre!) Rispondi QUANDO puoi rispondere e SOLO SE TI VA, come si fa con gli SMS, tanto pratici e discreti. Twitter è pure GRATIS!

* Non devi accettare l'amicizia o ignorare un utente come su Facebook (cosa sempre fastidiosa) : chi ti segue lo fa SPONTANEAMENTE perchè trova interessante ciò che dici, senza dovertelo chiedere prima.

* Puoi comunque BLOCCARE gli spammer e gli scocciatori in modo che non leggano più quello che scrivi.

* Puoi inserire links, foto e video come su Facebook, ma è leggerissimo e SINTETICO (MAX 140 CARATTERI) . È possibile comprimere i link con servizi gratuiti come bit.ly In effetti la mia sfida consiste nel riuscire a inserire un messaggio utile o divertente, non una cosa banale o troppo personale e incomprensibile ai più, costruendo la frase in modo da restare sempre nel limite di caratteri imposto. Ci sono servizi che permettono di scrivere messaggi più lunghi, ma secondo me questo va contro la filosofia essenziale ed efficace di Twitter.

* Puoi installare l'App anche su Android, iPhone, Windows Phone 7 e Nokia.

Esempio di come usarlo:
Nel testo del messaggio aggiungi:

@microsmeta per farmi capire che ti stai rivolgendo a me, ma vuoi che tutti gli altri tuoi followers leggano quello che invii e possano partecipare alla conversazione con un REPLAY oppure diffondendo lo stesso messaggio a tutti i tuoi contatti tramite un RETWEET

d microsmeta per mandare un messaggio PRIVATO che leggo SOLO IO (tipo email, quindi non è molto interessante e DA EVITARE)

Cosa seguire sula tecnologia:
HASH TAGS sulla tecnologia con una selezione di centinaia di informatici, programmatori, sistemisti LINUX, WIN, MAC e moltissimi geek interessanti:

#DIGITALIA
#TECNICAARCANA
#LINUXITA

E' possibile ovviamente anche solo leggere i messaggi degli altri, cercando queste parole. Ma il bello nei social network è partecipare e per farlo è sufficiente aggiungere uno o tutti questi termini in ogni tuo messaggio (che ti ricordo deve essere lungo al massimo 140 caratteri).

Specificare tali canali serve ad indirizzare il messaggio segnalando l'argomento a tutti quelli che sono interessati e possono partecipare attivamente alla comunità virtuale.

Gli altri tag li trovi col search. Ad es: #satellite, #sistemista

E' NECESSARIO INSTALLARE UN PLUGIN TIPO ECHOFON PER FIREFOX O CHROMED BIRD PER CHROME PER SEGUIRE BENE GLI AGGIORNAMENTI IN TEMPO REALE (COME LE E-MAIL) , ALTRIMENTI NON LO USI MAI DA WEB!!!

Per iscriverti e seguirmi clicca qui: twitter.com/microsmeta

PS: NON VORRETE USARE MAI PIU' LA CHAT, SE LO PROVATE!